1.如何快速降重的方法
1.建议适量运动，一周三次半小时的适量运动比周末三小时的效果要强的多。
2.饮食尽量清淡，晚餐尽量少食，或者5.6分饱
2.
1、参考纸质书籍。众所周知，市面上众多论文查重系统所收录的资源多半是已发表的期刊论文、毕业论文，网络发布的文章等。但是许多书本上的数据库是难以收录的。因此多参考书籍，少找网络资料，是明智的选择。
2、合理利用图片。所有检测系统都均不对图片中的内容进行检测，因此同学们可以在不影响论文内容的前提下，用图片代替标红的地方。这也是非常有效的降重方法，适合大片标红的论文降重修改。
3、有道翻译法。如果同学们的查重率在50%以上，就可以使用翻译软件将语句进行多次的转换,转换后的语句结构，表达方式大不同，就算检测系统再厉害，也不能检测出来。
4、句子重写。如果被标红是连续的三五句话，那么小编在此还是建议同学们就重新写吧，在反复阅览后，用自己的语言进行相应的组织。比如说我喜欢你，就可以换成你是我的心上人，换一种说法自己原创出来。
5、适当插入英文。同学们的论文还是存在一部分英文文献的查阅，那么就可以将专业术语用英文来代替，对于一些英文文献库没有那么充足的检测系统来说是很有效果的。
3.论文降重有什么窍门？
论文修改技巧一：变换语法句式
变换语法句式的核心是：几乎所有的论文查重软件都会通过对一个句子主谓宾定状补等语法结构进行对比，如果出现一个句子中，主语、谓语、宾语关键词和排列的顺序相同，就会判定为抄袭！
注意是排列的顺序相同就会被判定为抄袭，因此，在改重时，可以将句式语法打乱。如将陈述句改为疑问句，关键词重新排序并适当进行近义词替换等等。
论文修改技巧二：复述原句
复述原句的的核心是：只保留原句的核心思想，不采用它的句子结构和任何一个字，也就是用自己的话表达出原句的意思同时尽量变换句式。
这种论文修改技巧实施起来颇有难度，可以正面陈诉意思，也可以反面印证原意。多用此法修改几次能让你修改得更顺手，掌握此法的精髓，而且，这样改重后绝对没有任何问题。
修改技巧三：加字
加字的核心是：可以在句子中插入一个或多个文字，打断查重引擎的查重抄袭率检验系统。因为查重引擎的判定抄袭的规定是连续N个字相同即抄袭，那么，如果超过这N个字，则有可能难以检测。而且，当论文字数偏少时，还可以帮助增加几千上万字。
修改技巧四：更改关键词
更改关键词的核心是：将关键词用同义词替换，尽量不使用原来出现的文字。该技巧主要是针对论文查重引擎对主谓宾定状补等实词或虚词作为关键词，连续2个或3个关键词相同（哪怕中间有间隔）即为抄袭的原理所总结得出的。
据学术堂了解论文降重还是有很多小窍门的：
1 数据、步骤部分查重多的尽量做成三线表。亲测好用。
2 查重句子可用谷歌翻译先翻译成英文（或日或韩或泰）再将译文翻译成中文，就会变动很多顺序以及近义词，亲测好用。
3 替换同义词。如：一般发病突然，改成通常突然发作，定期清洗换成经常性清洗，致病机制改为发病机理，清洁改为干净，等等。
4 变换顺序，把字句改被字句。如：存在于所有细菌中，改成，在所有细菌中广泛存在。含有六个部分改为由六个部分组成。试管变蓝则为阳性，改为，阳性反应为试管颜色变蓝。等等。
5 适当增删。如果实在不知道怎么改且不重要的句子可以直接删掉，增就是扩充句子了，如今天晴空万里，改成，今天风和日丽，晴朗湛蓝的高空万里无云。
重要的一点，就是你学校用哪个网站查重，你就要用那个网站，至少得查一次，不然出现差距较大的那种情况，就不好了。
还有喔，虽然大家都为了查重把好好的句子别扭着说，但千万不要太白话了，要记住这还是你的毕业论文，是你的成果，不要改的太浅显了～
感觉论文查重对大多数毕业生来说是一场噩梦，有些学生花了很多钱去检测论文，但是论文检测结果也不如人意，其实论文查重并没有那么恐怖，只要我们态度端正，认真查阅参考资料，认真撰写论文，不投机取巧，并学会几个小技巧，论文就可以顺利通过。那么下面来教大家几种降低重复率的方法!
一、分析论文检测软件
不同论文查重软件的算法和检测机制有很大的不同。因此，在论文检测前，有必要了解每个论文检测软件的优缺点，以便根据学校要求以及个人实际情况来进行具体的选择。
二、掌握修改技巧
此步骤对于论文检测查重来说是非常重要的。目前来说，常见的方法是同义词替换和局部句型交换。Papertime不仅具有机器人降重功能，还支持在线改重和实时查重功能。方便又好用，节约了同学们大量的时间，让修改论文变得轻松简单！
修改方法：
1、修改关键词
我们在写论文的时候，总会有一些词语和参考文献中的词语相同，如果不修改，就会导致重复率增加。比如专有名词，在这种情况下，可以选择将专有名词的中文名称和英文名称都写上去。或者，还可以解释一下这个专有名词所代表的含义，当然，我们不能为了降重而降重，还是需要保证论文的专业性。
2、转换说法
中华文化博大精深，一句话有多种表达方式，在文字标红部分可以使用自己的语言表述时，我们可以选择将句子的语序颠倒，可以参考“四”变。复杂变简单，正话反说，主动变被动，简单变复杂。值得注意的是：为了避免出现原则上的错误，我们不能改变句子的本来的含义。
3、短句变长句
飘红的短句是很难改的。因此，我们需要尽可能丰富句子，用自己的话来复述，将短句变为长句，这不仅增加了论文字数，而且也降低了重复率。
修改论文的关键还是耐心。毕竟在提交论文终稿的时候，需要在学校的检测系统中检测重复率，如果不通过，麻烦就大了。因此，细致、耐心地修改论文的每一个地方，顺利完成自己毕业论文!
第一个，替换关键词。对于替换关键词，很多同学都认为是对文章中的一些专业术语进行替换修改，但一般关键性的词汇是不能随便替换掉的，因为替换掉那些关键性的词汇很有可能导致句子的意思发生改变，进而影响论文的质量。替换关键词应该替换的是那些无关紧要的一些词汇，保障原文的意思不发生改变，这样才能做到既保证论文质量，又能有效降低重复率。
第二个， 颠倒句子。对于一段重复的句子，我们可以把句子的顺序颠倒一下，用另外一种叙述方式表述出来，这样也是可以达到降重的效果的，但要切记，一定是要在保持原文意思不变的情况下进行颠倒修改，不然改的语序不同，意思不同那也是白费功夫。
第三个，数据的改法。其实数据也是可以改的，只要不动段落里面的数据，用替换词和变换下顺序，短语段落直接，只要是并列的都是可以打顺序的，降重的效果还是很好的。
第四个，针对重复内容修改。在正式交稿前，可以自己先提交论文检测一下，看自己的论文有哪些重复的地方，做一个大致的了解，并针对重复的地方进行一个修改，将重复的内容修改提前修改好，这也是一个很好的方法。
第五个，表格改法。行、列在并列的情况下是可调换位置的，虽然说这一的改法不会降非常多的重复率，但是起码能从100%的重复率能降低到70%的重复率。
第六个，复述。在理解原文的时候，使用多种改重技巧，修改时在不影响原意的情况下进行降重，虽然说这个方法比较耗时耗力，但是在降重的质量上效果还是非常好的，还能培养一定的思维可以提高速度。
其实改重只是一个概率的问题，只要你做到认真修改，你就会发现改重其实并不难，关键就是要掌握技巧。
参考资料：《论文降重有什么好的技巧？》
首先，完成论文初稿时，先找软件检测一遍（这些软件，网上都有的卖），找到哪些是属于自己写的，哪些是重复率较低的，哪些是重复率较高的。
至于自己写的内容，就不用修改了。主要是修改论文重复率较高的。有些重复率较高的地方，是整段参考，也有是部分语句参考的，修改这些语句，需要足够的耐心，一句一句开始修改。
修改这些语句的方法主要从几个方面出发：
（1）关键词语
论文中会有一些词语与参考文献相同，如果不进行修改，就会导致重复率增加。比如一些专有名词，遇到这样的情况，可以选择把这些专有名词的英文和中文都写上去。另外，再解释一下该专有名词。
（2）语序
一句话可以有多种说法。当遇到重复率较高的一句话，可以选择颠倒语序，可以参考“四”变。正话变反说，主动句变被动句，复杂变简单，简单变复杂。
（3）丰富语句
这个主要针对的是短句。短句是相对于比较难改的，要尽可能地丰富语句，用自己的语言将短句变长句，不仅增加了字数，还降低了重复率。
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4.论文降重的有效方法有哪些？
有些同学不知道有哪些方法，可以有效降低重复率，哪位朋友解说下
如果你自己不会降重，找清北医学翻译，是个不错的方法。
首先，完成论文初稿时，先找软件检测一遍（这些软件，网上都有的卖），找到哪些是属于自己写的，哪些是重复率较低的，哪些是重复率较高的。至于自己写的内容，就不用修改了。主要是修改论文重复率较高的。有些重复率较高的地方，是整段参考，也有是部分语句参考的，修改这些语句，需要足够的耐心，一句一句开始修改。修改这些语句的方法主要从几个方面出发：（1）关键词语论文中会有一些词语与参考文献相同，如果不进行修改，就会导致重复率增加。比如一些专有名词，遇到这样的情况，可以选择把这些专有名词的英文和中文都写上去。另外，再解释一下该专有名词。（2）语序一句话可以有多种说法。当遇到重复率较高的一句话，可以选择颠倒语序，可以参考“四”变。正话变反说，主动句变被动句，复杂变简单，简单变复杂。（3）丰富语句这个主要针对的是短句。短句是相对于比较难改的，要尽可能地丰富语句，用自己的语言将短句变长句，不仅增加了字数，还降低了重复率。 6
首先，完成论文初稿时，先找软件检测一遍（这些软件，网上都有的卖），找到哪些是属于自己写的，哪些是重复率较低的，哪些是重复率较高的。至于自己写的内容，就不用修改了。主要是修改论文重复率较高的。有些重复率较高的地方，是整段参考，也有是部分语句参考的，修改这些语句，需要足够的耐心，一句一句开始修改。修改这些语句的方法主要从几个方面出发：（1）关键词语论文中会有一些词语与参考文献相同，如果不进行修改，就会导致重复率增加。比如一些专有名词，遇到这样的情况，可以选择把这些专有名词的英文和中文都写上去。另外，再解释一下该专有名词。（2）语序一句话可以有多种说法。当遇到重复率较高的一句话，可以选择颠倒语序，可以参考“四”变。正话变反说，主动句变被动句，复杂变简单，简单变复杂。（3）丰富语句这个主要针对的是短句。短句是相对于比较难改的，要尽可能地丰富语句，用自己的语言将短句变长句，不仅增加了字数，还降低了重复率。 6
一天一个论文小技巧今天健身小辛教你如何有效进行论文降重
1、第一，对于已经论文查重后的重复部分的句子进行添加、替换词句，举个例子，比如引用别人的的一段话，那你就去添加一点，但是核心词不能变，这的话重复率就会大大减低。
2、第二，调整，之所以说调整就是把语句和顺序调整一下，如果主动句和被动句互换，保持句子的意思不变，，你能想到的句子调整变化的方法。
3、第三，词语修改，举个例子“对于本科生来说”，这句话，我们就可以改成“相对于本科生来说”这一类的句子，每个人修改词语的方式不一样，这样的话，论文查重率就会大大减少。
4、论文如何降重，核心词不能改变，也没办法去改核心词，就是尽量在无关紧要的词语上面进行改动，核心词如果改了，那句子本意就改掉了，所以，尽量用自己的语言改动无关紧要的词，总而言之，论文降重就是要通过“添加，调整，词语修改”。关于论文查重可以查阅学客行官网借鉴
5.论文降重的话，有哪些见效方法?
论文要降重啦，有哪些见效方法啊 ？
降重其实最好的方法就是用图表替代，这样不同意检测，还有的就是同义词之间进行转换或者主被动句子互换。这些都是自己在写的时候注意的点。
写完最好用学客行或者其他降重软件进行一下检测，很省事。
一可以使用降重软件，二是可以修改重复的内容，尽量原创。