目的:通过FMS的测评分析,探讨FMS得分<14分男女学员差异;探讨6周功能性训练对警校学员FMS得分的影响,为降低警校学员运动损伤及制定训练方案提供参考。方法:选取40名湖南司法警官职业学院2016级学员进行FMS测试,并发放运动损伤调查问卷,分析学员运动损伤部位情况和运动损伤类型。选取40名FMS测试得分<14分的警校学员为研究对象,将其随机分成实验组和对照组,其中实验组男女各10名,对照组男女同样各10名。干预前记录所有实验对象FMS测试七个动作得分。随后,实验组进行为期6周的功能性训干预(5天/周),对照组除正常的体能训练外,不作任何干预。6周后再次测试所有实验对象FMS得分,以观察6周功能性训练对警校学员运动风险的影响。结果:(1)通过对515名湖南司法警官职业学院2016级学员调查发现,在校期间发生过运动损伤的学员数为168人,占总人数的32.62%。168位学员共计出现179处损伤,其中损伤发生率最高的部位分别为踝关节20.24%、腰腹部17.26%、肩关节16.67%、及大腿部12.5%,其次,臀髂部损伤几率为10.71%,膝关节损伤几率为9.52%,臂肘部损伤几率为6.55%,指腕部损伤几率为5.36%,头部损伤几率为4.17%,颈部损伤几率为2.38%。最后,以损伤类型分析,拉伤占所有运动损伤的比值为42.45%,挫伤为28.49%,劳损为10.05%,骨折为8.94%,关节脱位为6.15%,其他类型为3.91%。(2)在FMS得分<14分的警校学员中,男女FMS测试的7项指标存在一定的差异性,其中女性警校学员在深蹲方面得分优于男性学员,差异显著(P<0.05);而男性警校学员在躯干稳定俯卧撑方面得分优于女性学员,差异具有统计学意义(P<0.05);其他测试得分虽有差异,但不具有显著性差异(P>0.05)。(3)男性实验组警校学员经过6周功能性训练干预后,FMS得分发生明显变化,其中FMS测试总分由12.20±1.34提高到16.10±1.16,变化显著(P<0.01);深蹲得分由1.60±0.83显著提高到2.40±0.52(P<0.01);肩关节灵活性由1.70±0.96显著提高为2.60±0.51(P<0.01);跨栏步得分由1.70±0.88显著提高到2.10±0.59(P<0.05);躯干稳定性俯卧撑得分由1.65±0.72显著提高到2.40±0.51(P<0.01);直线弓箭步得分由1.75±0.70显著提高到2.20±0.68(P<0.05);主动直腿抬高得分由1.65±0.72显著提高到2.20±0.68(P<0.05);躯干旋转稳定性得分虽有改善趋势,但未呈现显著性差异(P>0.05);男性对照组第一次FMS测试得分与男性实验组干预前FMS测试得分不具有统计学差异;男性对照组第二次FMS测试得分与男性实验组干预后FMS测试得分发生显著性差异,其差异特征与男性实验组干预前后FMS测试得分的差异保持高度一致性;男性对照组前后两次FMS测试的七项指标得分及FMS测试总分均未发生显著性变化,虽在个别学员、个别项目指标中出现得分降低或增加的变化,但均不具有统计学意义(P>0.05)。(4)女性实验组学员经过6周功能性训练干预,FMS得分发生明显变化,其中FMS测试总分由12.30±1.06提高到15.70±1.77,变化显著(P<0.01);肩关节灵活性及跨栏步得分分别由1.70±0.82、1.60±0.84显著提高到2.60±0.52、2.40±0.52(P<0.01);深蹲及直线弓箭步变化显著(P<0.05),躯干稳定性俯卧撑、主动直腿抬高及躯干旋转稳定性得分虽有改善趋势,但不具有统计学意义(P>0.05);女性对照组第一次FMS测试得分与女性实验组干预前FMS测试得分不具有统计学差异;女性对照组第二次FMS测试得分与女性实验组干预后FMS测试得分发生显著性差异,其差异特征与女性实验组干预前后FMS测试得分的差异保持高度的一致性;女性对照组警校学员前后两次FMS测试七项指标及FMS总分均未发生显著性变化,虽在个别学员、个别项目指标中出现得分降低或增加的变化,但均不具有统计学意义(P>0.05)。(5)实验组学员经过6周功能性训练干预,FMS测试非对称性5个动作弱势侧得分发生明显变化,其中该侧测试总分由9.00±1.26提高到11.50±1.24,变化显著(P<0.01);肩部灵活性、跨栏步及直线弓箭步的得分分别由1.70±0.67、1.63±0.83、1.63±0.83显著提高到2.60±0.93、2.25±0.83、2.15±0.87(P<0.01);主动直腿抬高测试得分变化显著(P<0.05),躯干旋转稳定性FMS得分虽有改善趋势,但不具有统计学意义(P>0.05)。在对优势侧的干预前后测试中发现,经过6周的干预,除跨栏步的得分有显著性提高(P<0.05)外,其他项及总分均无统计学变化。结论:(1)警校学员因大强度的不规则对抗、持续性的爆发力等专项训练特点,运动损伤发生率较高。(2)警校学员FMS测试得分存在男女差异性,在功能训练方案的制订中,应考虑其差异性。(3)功能性训练方案的设计应充分考虑FMS非对称性动作,针对非对称性动作的弱势侧进行训练方案的制订。(4)功能性训练能够有效提高警校学员FMS得分,改善警校学员的身体功能动作质量,从而降低运动损伤发生的风险。
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